Fordybelsesdag i stilhed - et mellemrum med nærvær for krop og sjæl 

Er din hverdag lidt overfyldt eller søger du blot en mulighed for at styrke livsglæden og din gode energi? Så vil en fordybelsesdag i stilhed kunne give dig tid, plads og et mellemrum af væren og ro sammen med andre til netop dette. 

Fordybelsesdagen foregår i stilhed, som støtter vores almene, menneskelige evne til at:

 ● være rolige og nærværende,

 ● genetablere kontakten til os selv og andre, 

● mærke kroppen som den er, 

● skærpe vores sanser samt bidrage til fokus og åbenhed. 

 Indhold: 

Mindfulness meditation, poetiske glimt, tid til refleksion, stille vandring i skoven, vekslen mellem mulighed for hvile, afspænding, rolig bevægelse og stræk af kroppen. 

Medbring: Liggeunderlag eller yogamåtte + tæppe + pude, godt fodtøj + tøj efter vejret, en god madpakke + evt. egen vandflaske (der serveres kaffe, te og vand).

 
Tilmelding senest den 6. november til Ea Hvitnov: eah@km.dk

Alle er velkomne uanset erfaring. 

Arrangører og værter: Sognepræst Ea Hvitnov, Mørdrup Kirke og MBSR-mindfulnesslærer Joan Birk