Lørdag den 3. oktober kl. 10.00 - 15.00:

FORDYBELSESDAG

Fordybelsesdag i stilhed - et mellemrum med nærvær for krop og sjæl

Er din hverdag lidt overfyldt eller søger du blot en mulighed for at styrke livsglæden og din gode energi? Så vil en fordybelsesdag i stilhed kunne give dig tid, plads og et mellemrum af væren og ro sammen med andre til netop dette.

Fordybelsesdagen foregår i stilhed, som støtter vores almene, menneskelige evne til at:

● være rolige og nærværende

● genetablere kontakten til os selv og andre

● mærke kroppen som den er

● skærpe vores sanser samt bidrage til fokus og åbenhed

Indhold:

Mindfulness meditation, poetiske glimt, tid til refleksion, stille vandring i skoven, vekslen mellem mulighed for hvile, afspænding, rolig bevægelse og stræk af kroppen.

Medbring: Liggeunderlag eller yogamåtte + tæppe + pude, godt fodtøj + tøj efter vejret, en god madpakke + evt. egen vandflaske (der serveres kaffe, te og vand).

Tilmelding til Ea Hvitnov: eah@km.dk

Alle er velkomne uanset erfaring. Det er gratis at deltage.

Arrangører og værter:

Sognepræst, Ea Hvitnov, Mørdrup Kirke og MBSR-mindfulnesslærer, Joan Birk.